季節の変わり目、風邪の予防と風邪になった時の対処法、喉、胃腸、熱

季節の変わり目で調子が悪い。そんな時には!

つい最近まで暑い日々が続いていたのに最近は急に寒くなりましたね。

そんな季節の変わり目の時にはいろいろな症状に悩まされますよね。

最近だとお腹の風邪やら喉の痛みの風邪が流行ってきました。

次の日の予定やお仕事だったり忙しくて病院にも行けない時、
是非こんな方法があるので試してみてください!

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* まずは予防から!

帰ってきてからは必ず手荒いうがいをしましょう!

これをやるだけで風邪にかかる確率が減ります。

そしてもう一つは家のトイレでもですが公衆トイレではいろいろな人が出入りします。

感染率が高いのが便器なのです。

トイレを終えたらトイレのフタを閉めてから水を流しましょう。

これだけで自分には勿論、周りの人 への気遣いも出来ます。

あとは体が弱っているなと思うときは帰ってから暖かくして寝る事です!

やっぱり睡眠は大事だなとこの前風邪ひいた時に実感しました。

次に紹介するのは風邪になってしまった時です。

* 風邪をひいてしまったら。

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まずは病院に行ける時間があれば病院に行く事が一番ですがお仕事や予定があって都合がつかない時には、
スポーツドリンクなどを摂取して水分を取り、
寝る前に白湯を飲んで体を温めてから寝ます。

そして寝る時には靴下も履いて寝ると次の日に結構回復します。

* 喉の痛みには。

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喉風邪も痛みが常に合って辛いですよね。

そんな時におすすめなのがプロポリスの飴です!

薬局でしたら何処にでもあると思います。

とにかく痛みが気にならな いくらい舐めます!

あとは家で出来る方法ですが白湯にショウガ、砂糖、ハチミツを入れて飲みます。

この方法もとても効果的でした!

水筒に入れて持って行け ば外でも摂取出来るので是非やってみてください。

* 胃腸風邪

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最近流行ってきた胃腸炎。

これはとても辛い症状が続くので早期に病院に行き薬を飲むことをオススメしますが、
自宅治療でも回復させる方法があります。それ はOS-1等の経口補水液です。

どうしても病院に行けないときには薬局などで売っているので、
こちらを一日に二本程摂取してゆっくり休むことをおすすめします。

胃腸炎でしたらだいたい3日程で辛い症状は落ち着いてきます。

食事はおかゆや柔らかくした味の薄いうどんがおすすめです。

一日目は無理に食べようとしなくてもOS-1等をしっかり摂取していれば大丈夫です。

無理に食事を取るよりも胃を休めることが一番です。

* 熱が出た時には

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こちらもすぐに病院に行く事をおすすめしますが、
病院に行けない時にはとにかく体を暖かくして汗を出して沢山睡眠を取れば1日程でよくなってきます。

それでも治らないときには直ちに病院に行ってください。

風邪は辛いのでこれからの季節には予防をしっかりしましょう!行けるときには病院に行くのが一番です。

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