禁煙成功ノウハウを語る、1日3箱吸っていたヘビースモーカーがタバコを辞めた方法と日数

タバコの魅力は、タバコを吸っている人間にしか分かりません。タバコを吸っている人間にとってタバコという物は生活においてとても重要な位置を占めています。

喫煙者の一日の行動を振り返ってみると、タバコがその行動に影響を与えている事は間違いがない。

私は1日に3箱(60本)吸うヘビースモーカーであった。

私はタバコに依存していた。

2015y04m09d_121647251

兎に角タバコが好きだった。何かを始める前、何かをやった後、何もする事が無い時、

タバコを吸った。

タバコを吸っている時だけが、何かから解放され、私の大きなストレス解消法であった。

タバコのメリット

良く昔から、タバコは「百害あって一利なし」と言われるが、もしこの言葉を唱える人物が貴方の周りでいたら、「百害あって一利位はある」と教えてあげて欲しい。

私はタバコにかなり助けられた、と言うのも、私にとってタバコはとてもリラックス出来るアイテムだったのだ。

タバコを吸う時は、何か、例えば仕事を始める時・・・

一服吸ってから、始めようかという区切りになり動き出すきっかけとなる。

2015y04m09d_121847017

また、最近は喫煙者は肩身が狭いのだが、喫煙所などで普段余りしゃべる事のない人と職場で話す様になり、仕事を円滑の進める事ができる様になったりと、体に悪いタバコなのだが、全くメリットが無いというわけではない。

タバコのデメリット

タバコは辞めた方がいいと分かっていながら、なかなか辞める事が出来ないものだ。その理由は、特にタバコを辞める理由がないからなのだ。肺がんになり、タバコを一本吸えば、寿命が1日縮むと言われれば誰でも簡単に辞める事が出来るだろう。辞めるきっかけが無いのが一番の原因である。

まず、一日に60本吸っていた、ヘビースモーカーの私がタバコのデメリットを解説しよう。体にどの様な影響があるかなどは、昔から散々言われて来た事だしそんな理屈を聞いても辞められないのがタバコである。なので体への悪影響以外でのデメリットを語りたいと思う。

他人に迷惑をかける

タバコを吸っていない人にとって何とも嫌なのが、タバコの煙や臭いである。全く不思議なのだが、タバコを吸っている時は他人のタバコの煙など気にもならないのだが、タバコを吸わない人にとって、タバコの煙は拷問である。兎に角臭い、そしてタバコを今吸って来た人間が近くに来ると、その臭いですぐに分かるのだ。

しかも、他人は臭いと不快に感じても口に出して言ってくれる事はない。

異性にモテない

タバコを吸う人とは付き合えないという人は大勢いても、タバコを吸わない人とは付き合いたくないという人は、滅多にいない。タバコを吸っているだけで、恋愛の機会を逃す確率が上がるのは間違いない。

税金がどんどん上がっていく

タバコはいったい幾らになるのか、全く中身は変わっていないのに、値段だけがどんどん上がっていく、これ程あほらしい事があるだろうか?タバコの原価なんて本当に知れていると思う。

スポンサーリンク

禁煙成功のノウハウを語っていく

私は過去に何度も禁煙にチャレンジした。しかし半年成功したのが、最長記録で、3週間であったり、最短2日であったり、結局またタバコを吸ってしまうのだ。

過去の禁煙失敗の記憶を思い出してみると、やはりどうしても吸いたくなる環境に行ってしまうのが、原因なのだ。禁煙中近寄ってはならない場所がある、そこに近寄らないだけでも禁煙成功の可能性がアップするので、覚えていて欲しい。

1.飲みに行く

飲みに行ったらやはりタバコが吸いたくなる。酒とタバコのコラボレーション程美味いモノはない、また喫煙者の仲間が美味そうにタバコを吸っているとついつい吸いたくなるのだ。

2.パチンコや麻雀

ダメ人間の娯楽と言えばギャンブルである。当然喫煙者も多いのだ。そんな喫煙者がたくさんいる所に行くと、自分も吸ってもいいんじゃないか?と錯覚してしまうのだ。

禁煙を成功させる秘訣は禁煙をしない事

一瞬この言葉を聞いて「え?」と思うかもしれないが、タバコとおさらばする為には私がとった行動は、禁煙ではない。禁煙と聞くとなんだか、タバコを我慢する状態を保っている、常に吸いたい、吸いたいと思いながら生きている状態だと思う、私が行ったのは、

「タバコを辞める」と決断する事だった。

今、この瞬間からタバコを辞めると決断する事が大切なのだ。今辞めるのだから、まずその吸っているタバコの火を消して、残りのタバコはすぐにゴミ箱に捨ててしまいましょう。この一箱を吸ってから辞めるとか思っている人は今回も禁煙に失敗するでしょう。禁煙を成功するかしないかを決める瞬間があるとすれば、ここで残っていたとしてもタバコやライターを捨てる事が出来るかである。

日数は?禁断症状はすぐに消える

タバコを辞めて、吸いたくなる、いわゆる禁断症状が出るのは、辞めてから数日間で3週間もすると別に吸いたいという欲求も湧いてこないのだ。なので、タバコを辞めたい人は、まずタバコを辞めると決断して、吸いたい気持ちを3週間我慢したら、きっぱり辞める事が出来るのだ。

関連記事:タバコの吸い方に性格は出るか?かっこいい吸い方とは?鼻から出したり、ふかしはダサい?

関連記事:タバコのデメリットとメリット、ヘビースモーカーがタバコを辞めてタバコから解放された話

おすすめ記事:うつ病の人との接し方禁句とは?経験者が語る、うつ病の辛さと思い込み

おすすめ記事:不眠症の原因はストレス、喫煙?これで治った!改善法はこれ!市販薬は効かなかった


スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする