筋肉

ダイエット

腕を太くする方法、ダンベルとプロテインで逞しい腕に変化します

腕を太くしたいと思っている男性って意外に多いんです。何故腕を太くしたいのか?男の腕は強さや逞しさの象徴であるからです。太い腕に魅力を感じるという女性がいるので、単純にモテるというのもあるのですが、男と男の戦い、いわゆる喧嘩も素人の喧嘩はほとんど腕力が強いかどうかで、決着がつく。したがって、あいつ腕がやたら鍛えられていて、太いとなった場合、あいつには喧嘩を売るのは止めようとか、鍛えられた筋肉は余計な争いの抑止力にもなるのだ。筋肉とは、男にとって、己のプライドを傷つけられる外部からの攻撃に対して即反応して、その攻撃を打ち破る、パトリオットミサイルの様なものなのである。
健康

腕を筋トレで道具無しで鍛える方法、力こぶ、前腕、血管、太く逞しい腕はモテるぜ!

今日は腕の鍛え方について、腕の筋トレで太くて逞しい腕を作り上げる方法、道具なしで今日からすぐ始められる方法を紹介したいと思います。まず腕は前腕部と力こぶの部分上腕部があります。腕を太くしたいなら、両方鍛える事をおすすめします。前腕部分は前腕部分の持つカッコ良さがあるし、力こぶの部分が太いとそれだけでパワーがあるという説得力が増しカッコ良くなります。なので、両方をまんべんなく鍛えましょう。
ダイエット

女性が筋肉を付ける為の食事とは?美しい筋肉とダイエットを手に入れるコツ

女性が筋肉を付けるのに有効な食事とはどんな食事なのだろうか?男性と女性では当然体質も違うので、筋肉と言えば、タンパク質をとにかく多く取るという事で、鳥のささみを食べまくればいいのか?また、ボディービルダーの様にプロテインをトレーニングの後、ガブガブ飲めばいいのか?その目的によって違うと思いますが、今日は女性が筋肉を付けるうえで、有効な食事について、筋トレに詳しい人二人に情報提供いただいたので、それを紹介しましょう。
健康

筋肉を大きくする食事は納豆がいいのか?ガリガリにはプラス肉が不可欠?

最近筋トレを始めたので、これから食事にも気を付けようと思っているのだが、筋肉に納豆は有効なのだろうか?筋肉と言えばタンパク質を多く取れば、筋肉が大きくなるとよく聞きますが、タンパク質には2種類あって、動物性タンパク質と植物性タンパク質があり、納豆は植物性タンパク質に分類されるんだそうです。筋トレと納豆の相性ってどんなかんじなのか?今日は実際に詳しい人、また筋トレに納豆を取り入れている方2人に登場していただいて、筋肉を大きくする食事は納豆が有効なのかについて書いていきたいと思います。
健康

ガリガリ体質に効果絶大プロテインオススメはこれだ!体重が増える喜び!

あなたは太りたくても太れない人の悩みが理解できますか?世の中にはダイエット関連のサプリや健康食品が溢れている。しかし太りたくても太れない人間もいるんです。食べても、食べても太らないんです。「うらやましい~」なんて言われる事も多いのですが、カッコイイスリムな身体ならいいのですが、骨と筋だけのガリガリなんです。病気じゃないいんです。でも、ガリガリなんです。そんな太りにくい体質ですが、この度筋トレを始めて、カッコイイ身体になろうと一念発起(いちねんほっき)しました!ただ、このガリガリの身体で筋トレを普通にしたところで、筋肉が付くと思えません!そこでプロテインを飲みながら筋トレをして、こんな身体になってやろうと!
コンビニ

筋肉を増大させる食事、コンビニではこれを買え!高タンパクなコンビニ商品はこれだ!

筋肉は男の憧れである。昔から筋肉質な身体になりたくて、筋トレに励んでいたのだが、最近はインターネットの普及で筋トレもどうやって行えば、成果が出るのか?という事が分かって来た様である。今日は筋肉を増大させる食事について書きたいと思う。食事の中でも今日はコンビニで買える食材について書いて行く。コンビニと言えども、今はバカに出来ない。それぞれのコンビニが厳しい生き残りをかけた競争を行い、それぞれのコンビニの強さや特徴を打ち出す様になってきたり、今までライバルだったコンビニが合併して、それぞれの強みを融合させた、新しいサービスを提供しているのだ。ますます我々の生活にコンビニは密着しているのだ。そんな筋肉を鍛えたい人間はコンビニでどんな食材を買えばいいのだろうか?という事を今日は書きたいと思います。
ケンカ最強

パッキャオの引退試合の相手、ティモシーブラッドリーって凄い筋肉なのだが、このオッサン強いの?

マニー・パッキャオが4月10日ティモシー・ブラッドリーと3度目の試合を行う。この試合は、マニー・パッキャオの引退試合になる。試合会場はアメリカのラスベガスで行われる。この二人いままで2回戦って一勝一敗、マニー・パッキャオは、メイウェザーとの戦いが大きな話題となったので、覚えている人も多いと思います。このパッキャオは、フィリピンのボクサーで、6階級を制覇したアジアの英雄と呼ばれているボクサーであるが、パッキャオが今回4月10日に戦うティモシー・ブラッドリーはどんな選手なのだろうか?
ケンカ最強

マイクタイソンの強さは伝説、鋼鉄の筋肉を作り上げた練習内容とは?現在は?

マイクタイソンの全盛期をご存知だろうか?思い起こせば中学生の頃、大阪でいうところの、テレビ大阪、東京で言うところの、テレビ東京系列でマイクタイソンの試合を放送していた。解説はジョー小泉である。毎回タイソンは対戦相手をノックアウトした、戦えば必ず勝つという真剣勝負のボクシングの試合で当たり前の様に相手を倒すタイソンの強さに驚いたし、今まで全く盛り上がってもいなかったボクシング界に颯爽と現れたニューヒーロに目が釘付けになった事を今でも覚えている。今でもマイクタイソンこそ、ヘビー級歴代で最強のボクサーであると言う人もいる伝説の男なのだ。
筋肉

酒に強くなるには筋肉トレは有効なのか?筋肉の量が多ければ酒に強くなれるのか?

酒に強くなりたい!と私も若き日に思っていました。 元々、酒が大好きというわけではなかったのですが、 酒の席の雰囲気が好きで、皆と飲みに行って酒を飲む機会がどんどん増えていき、 いつの間にか、酒が強くなっていました。 しかし、この酒の飲める量を増やすのに、筋肉の大きさや筋肉の量は関係あるのだろうか? というのも、よく体の大きいプロレスラーや相撲取りが、飲みに行って、 ビールを何ケースを飲んだとか、ウイスキーのボトルを何本も開けたなんていう、 話をちらほら聞くのだ。