ムラムラしない衰えがやばい！ムラムラ感を取り戻した話
最近性欲が無くなってきた気がする。
昔は元気だった。
四六時中エロい事を考えていた。
ムラムラしていた。
しかし、最近は全くと言っていいほどムラムラしない。
これって、男としてもう終わりなのか？
なんてちょっと悩んでいた。
そう言えば白髪は増えるし肌のハリも無くなってくるし・・
最近女性と交わる回数はめっきり減ったが、
もし、そんなチャンスがあっても役に立たないんじゃないか？
と自分に自信が持てないのです。
また、年齢と共に早漏気味になってきた事も自覚する。
どうやら勃起力が衰えると早漏が増すんだそうです。
勃起力減退による早漏の悪循環(´д｀|||)
— 藤太郎(中古B級品) (@fujiikaoru0721) September 2, 2013
これはヤバイなと、何とかしないと、
男として終わってしまうとかなり焦って、
色々情報を集めて何とか今の状態を抜け出し、
元のムラムラと欲望を持った男に戻る為に、
努力してみる事にしたんです。
そして努力を始めて約半月ほどで体に変化を感じだし、
今半年が経過した頃なんですが、
以前と全く違う状態に生まれ変わった感じがします。
あのムラムラ感が戻って来ました！
そして元気が無かった下半身にも変化が。
ムラムラしない衰えがやばい！ムラムラ感を取り戻した話
今回自分の年齢の衰えから来る、
ムラムラしない症状を改善する為にやった事が4つ。
筋トレ、睡眠、食生活の改善、
サプリメントです。
なぜこれに行き着いたかと言うと、
これはプロの意見に従った方がいいだろうという事で、
この手の分野でナンバーワンは誰だと思い色々調べると、
いました。
この人です。
AV男優のしみけんさんです。
この人は本当に凄い。
性の求道者という感じの人で（笑）
ただエロいだけじゃなく、
まさにプロという感じで人間としても素晴らしいなと、
久しぶりに思った人です。
何しろ説得力が違います。
経験人数は一万人以上、
当然1日に何人もとやっています。
自分の経験やノウハウなど本に書いたり、
動画で解説したりもしています。
という事でしみけんさんの教えを参考に、
自分なりにやった事をお伝えします。
筋トレの効果が凄い
筋トレは肉体面のメリットと精神面のメリット両方あります。
筋肉を鍛える事により見た目がカッコ良くなるのは当然として、
心が前向きになって自信が出て来るから不思議です。
マッチョに後ろ向きな奴はいないと、
しみけんさんは言ってましたが、
確かにその通りです。
筋トレをすると、
テストステロンという物質が分泌されるそうで、
これが多いほどモテるんだそうです。
最初の方は腕立て伏せや腹筋、
など自分の体重を使った筋トレをやっていたのですが、
やはり重さがある程効果があるだろうという事で、
ダンベルを購入しました。
で、今回特に重点的に鍛えたのが下半身です。
この下半身を鍛える事により、
血流が良くなり勃起力改善に期待ができるのです。
下半身の強化の仕方は、
しみけんさんが動画でも語っています。
これなら器具が無くても出来ますね。
睡眠時間を増やす
昔は1日寝ただけで疲れが取れていましたが、
年齢が上がると共に疲れが残る様になりました。
そこで睡眠時間を6時間以上取るという事と、
深い眠りにつくという事を意識しました。
まず、寝る前にパソコンでYouTubeの動画を見ていたんですが、
それを止めました。
そうする事によってかなり寝つきが良くなりました。
また、しっかり寝れているのか、
朝勃ちも復活しました。
朝勃ちと眠りは無関係では無さそうで、
Twitterでも言及している人がいました。
朝勃ちは尿を我慢していることが原因と思っている人が多い
実は良い睡眠を取るとレム睡眠の時に数回勃起しています
これが夜間勃起現象
夜間に勃起を起こすことで海綿体のメンテナンスをしています
朝勃ちは良い睡眠が取れていて健康な証拠
若いのに朝勃ちが無い人は睡眠の質を改善しましょう！
— TENGAドクター福元 (@fukumenshealth) August 28, 2019
食生活を出来るだけ改善する
これもしみけんさんの推奨している食べ物を参考に、
普段の食事にブロッコリー、アボカド、くるみ、
青魚、牛肉、納豆などを積極的に取り入れました。
ブロッコリーと性欲や勃起力に何の関係があるのか、
科学的な根拠があるのかは知りませんが、
ここはプロの言う事を信じて、
勝手な自己判断をしない様に心がけました。
サプリでパワーアップ
やはりムラムラ感をアップさせるには、
普段からの食事、睡眠、運動と共に、
サプリメントは欠かせません。
私は面倒くさがりで普段の食事は基本、
安い定食屋かスーパーでお惣菜を買って帰る程度、
さっき上げた食材を買わずに外食で済ませて、
帰って来る事も多いのです。
なのでやはり、
サプリは欠かす事はできません。
特に取りたいのは、
マカ、クラチャイダム、亜鉛、
高麗人参、ランペップという成分です。
どれも一度は耳した成分だと思います。
それぞれの成分のサプリが売られていますが、
全部買っていたのでは一万円を超えて、
かなり高額になるので私はこれにしました。
金の極マカです。
1日当たりに換算するとかなり安い金額で、
マカ、クラチャイダム、亜鉛、
高麗人参、ランペップがこれ１つで取れるので、
かなりお得です。
久々の感覚を取り戻す
ムラムラ感が無くなり危機感を抱いてから、
一念発起して色々な事を試してきました。
一番変わったのは精神面です。
これは本当に驚きです。
以前の私は下半身だけではなく、
何事にも自信が無かった。
積極性が全くと言っていいほど無かったのです。
しかし、色々始めてみると、
あらゆる面で自信がみなぎり、
性格も少し変わった様な気がします。
ちょっと最近やばいかもと、
年齢から来る衰えを感じている人は、
一度試して欲しいなと思います。